보완 식품의 첫날
무게: *9.1kg(체중 감소 -2.5kg)
– 아침: 사골국
– 중식 : 풀무원 순두부에서 식사
– 저녁: (저녁)
파괴됨,,
나는 가능한 한 적은 양의 탄수화물을 섭취하려고 노력하고 삼겹살을 7-8인분, 주로 생채소로 먹습니다.
밤에는 사진을 찍지 않았습니다.
지금은 사진 앨범에 음식 사진을 보관하지 않습니다.
ㅠㅠ
정리용으로 놔뒀는데, 사진을 보니 정말 식욕이 돋네요.
식품 보충 2일차
무게: *9.1kg(체중 감소 -2.5kg)
– 아침: 사과 1개 + 아몬드 10개
– 점심: 토마토 1개 + 삶은 달걀 1개
– 저녁: 튀긴 야채 + 아몬드 20개
3일차 보충식
무게: *9.1kg(체중 감소 -2.5kg)
– 아침: 미역국 반인분
– 점심: 두부 스파게티
– 저녁: 닭가슴살 + 야채스프
사진을 첨부한 이후로 배가 고플 때까지 계속 글을 써서 당분간 사진 없이 기록을 남겼습니다.
메이크업 기간에 빠진 분들이 많다고 하는데 제 상황은 빠진 것 같지 않고 그냥 유지보수 정도입니다.
지금은 식단 관리에 대해 진지하게 생각하고 있습니다.