안녕하세요, 우누에요 🙂
저번에 크루가 어깨 운동용으로 구입한 가정용턱걸이 운동기구 멜킨치닝디핑 다른 운동방법 소개 후기!
~멜킨치닝디핑 운동기구 소개는 지난번 리뷰를 참고해주세요~
치닝딥니다 멜킨포스 풀업밴드로 홈트레이닝 어깨운동 시작!
안녕하세요 우에입니다 🙂 결혼하고 와도 저도 운동량이 줄고 근력이 떨어지니까 살이 찌는거에요… blog.naver.com
오늘 리뷰는 치닝딥핑을 이용한 다양한 운동방법입니다.
멜킹디핑턱걸이운동기구는 철봉부분이 일자철봉이 아닌 사다리모양으로 되어있어 다양한 그립으로 다양한 운동이 가능합니다
https://img.melkin.kr/open_m_melkin/sports/chinning2022/force/p2_07_04.gif사다리 모양의 치닝바로 어떻게 잡느냐에 따라 사용되는 등과 팔 근육이 달라져 다양한 부위의 근육운동이 가능합니다사다리바 형태를 이용한 병렬 그립으로 간극을 조절하여 잡을 수 있습니다.
양손으로 잡는 간격을 조절하여 위 사진처럼 다양하게 잡고 운동할 수 있습니다손 간격을 조절하여 원하는 부위를 선택적으로 운동할 수 있습니다일반 철봉을 사용할 때처럼 오버그립으로 잡으면 또 다른 어깨 근육이 사용됩니다.
사다리바 간격이 넓어 일반 철봉처럼 손이 딱 들어가 오버그립도 잡기 쉽습니다.
반대 방향으로 언더 그립으로도 잡을 수 있습니다.
쿠루가 가장 많이 하는 와이드 그립을 와이드 그립을 잡을 수 있는 손잡이는 15도 각도로 되어 있습니다.
와이드그립으로 잡기 편한 인체공학적 각도인 15도로 내려가 손목부담이 가장 적고 턱걸이가 가능한 각도입니다턱걸이 운동을 할 때는 위험할 수 있으므로 미끄러지지 않도록 헬스장갑을 착용하는 것이 좋습니다 착용한 장갑은 멜킨 뉴처라이저 익스트림 짐그 로브 입니다쿠션성이 좋아 굳은살이 박히는 것도 막아주고 손바닥에도 손금모양의 절개라인이 있어 그립감을 잡을 때도 편합니다중량운동을 시작한 혜린이에게 추천하는 장갑 통기성이 좋은 매쉬 스판 소재로 신축성도 있고 손등 부분도 편안합니다손가락 부분에 이지오프 그립이 부착되어 있어 운동 후 손에 땀을 흘려도 쉽게 벗을 수 있습니다.
이렇게 오프그립을 잡고 당기면 장갑이 뒤집히지 않도록 쉽게 벗겨집니다.
문틀에 설치하는 단순 철봉과는 달리 다양한 그립으로 여러 부위를 운동할 수 있는 멜킨치닝 디핑을 권장합니다마지막 리뷰는 정말 제가 운동하는 것이고 :D여성분들도 충분히 활용할 수 있다는 걸 보여드릴게요멜킨티닝디핑포스 가정용철봉턱걸이 운동기구 실내풀업바 홈트레이닝 모업머신:멜킨티닝디핑포스 가정용철봉턱걸이 운동기구 실내풀업바 홈트레이닝 모업머신 bit.ly멜킨티닝디핑포스 가정용철봉턱걸이 운동기구 실내풀업바 홈트레이닝 모업머신:멜킨티닝디핑포스 가정용철봉턱걸이 운동기구 실내풀업바 홈트레이닝 모업머신 bit.ly#턱걸이운동기구 #가정용철봉 #가정용턱걸이 #멜킨치닝딥핑 #멜킨턱걸이 #멜킨헬스장갑 #헬스장갑추천 #헬스초보장갑 #턱걸이봉 #풀업바#턱걸이운동기구 #가정용철봉 #가정용턱걸이 #멜킨치닝딥핑 #멜킨턱걸이 #멜킨헬스장갑 #헬스장갑추천 #헬스초보장갑 #턱걸이봉 #풀업바