크레아티닌 수치를 낮추는 방법(정상 수치 포함)

크레아티닌은 근육에서 생성되는 노폐물로서 재흡수되지 않고 대부분 신장을 통해 배설되기 때문에 신장 기능의 척도로 사용됩니다.

일반적으로 건강검진 후 결과지에서 크레아티닌 수치를 확인하게 되는데, 정상보다 높으면 신장 기능에 문제가 있는 것을 의심해볼 수 있습니다.

그러나 정확한 신장 기능 평가를 위해서는 크레아티닌 수치뿐만 아니라 다른 혈액 검사 및 사구체 여과율과 함께 종합적인 평가가 필요합니다.

정상 수준의 크레아티닌

아래 표는 정상적인 혈청 크레아티닌 수치를 보여줍니다.

크레아티닌 수치는 성별과 연령에 따라 다릅니다.

(크레아티닌은 근육량에 정비례하기 때문에 남성이 여성보다 약간 더 높습니다.

)

또한 위에서 언급한 기준을 초과하면 큰 신장 문제에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

예를 들어, 혈액 검사 결과 남성의 크레아티닌 수치가 1.3 또는 1.4인 경우 이는 정상에 가깝고 걱정할 필요가 없습니다.

또한 측정 시 고단백 식사를 하면 크레아티닌 수치가 약간 올라갈 수 있으므로 다시 측정하는 것이 좋습니다.

그러나 안심할 수는 없습니다.

과도한 수치는 과식이나 탈수로 인한 일시적인 증상일 수 있지만 신부전의 초기 단계일 수 있습니다.

크레아티닌 수치를 낮추는 방법

크레아티닌 수치가 높으면 다시 측정하는 것이 좋습니다.

혈청 크레아티닌은 오후 3시에서 7시 사이에 최고 농도가 유지되었는데 이는 수분 섭취 부족과 육류 섭취량이 많기 때문으로 추정된다.

크레아티닌 수치가 반복적으로 높게 나온다면 우선 특정 병원성 질환인지를 확인하고 내과에서 치료를 받아야 한다.

크레아티닌 수치가 낮으면 라이프스타일을 바꿔서 크레아티닌 수치를 낮출 수 있습니다.

• 과도한 단백질 섭취 줄이기
• 섬유질 섭취량 증가
• 과도한 근력운동 줄이기(유산소 운동 권장)
• 수분 섭취량 증가

또한 특정 약물을 복용하면 콩과 식물의 기능을 손상시키면서 크레아티닌 수치를 높일 수 있습니다.

예를 들어 이부프로펜을 장기간 사용하면 신장 손상을 일으킬 수 있고 ACE 억제제와 사이클로스포린도 신장에 악영향을 미칠 수 있습니다.

하지만 함부로 약을 중단할 경우 신장 손상이라는 부작용보다 더 큰 문제가 생길 수 있어 의사와 상의한 후 결정을 내리는 것이 좋다.

주의해야 할 크레아티닌 수치

크레아티닌 검사는 놀랍게도 오류가 발생하기 쉽습니다.

따라서 0.1~0.2 정도의 오차가 흔히 발생합니다.

그러나 0.3을 초과하면 관심을 가지고 응답해야 합니다.

일반적으로 크레아티닌은 만성 신부전의 초기 변화에 둔감합니다.

이는 신부전이 악화되는 경우에도 크레아티닌 수치가 빠르게 상승하지 않을 수 있음을 의미합니다.

여러 번 검사한 결과 크레아티닌 값이 1.5를 초과하면 신장에 이상이 있는 것으로 간주하여 제때 치료를 받아야 합니다.

일반적으로 크레아티닌은 2보다 훨씬 빠르게 증가하며 4를 초과하면 투석이 필요할 수 있습니다.

좋은글 잘보고갑니다