안녕하세요 먼지입니다.
오늘은 화장실 얘기를 해보도록 하겠습니다.
저는 보통 일주일에 한번정도… 화장실에 갈까 말까 하는.. 정말 엄청 장이 안 좋은 사람이에요. (울음) 하루에 한번 화장실에 가지 못하면 기분 나쁘다는 친구의 말을 듣고, 이틀에 한번이라도 가고 싶을 정도입니다.
. 그래서 장에 좋은 음식은 거의 다 찾아서 먹어보고, 최근에 먹은 것 중에 효과가 좋았던 음식을 소개하려고 해요!
푸른건조서양자두,자두
안녕하세요 먼지입니다.
오늘은 화장실 얘기를 해보도록 하겠습니다.
저는 보통 일주일에 한번정도… 화장실에 갈까 말까 하는.. 정말 엄청 장이 안 좋은 사람이에요. (울음) 하루에 한번 화장실에 가지 못하면 기분 나쁘다는 친구의 말을 듣고, 이틀에 한번이라도 가고 싶을 정도입니다.
. 그래서 장에 좋은 음식은 거의 다 찾아서 먹어보고, 최근에 먹은 것 중에 효과가 좋았던 음식을 소개하려고 해요!
푸른건조서양자두,자두
프룬이란 건조한 서양 자두로 말린 자두/말린 자두라고 불리는 식품입니다.
단맛이 나고 식이섬유와 영양소가 풍부해 다이어트 식품으로도 많이 먹고 있어요!
비타민 A가 많아서 눈 건강에 좋고 노화 예방, 피부 미용, 뼈 건강에 좋으며 특히 장 건강, 변비 예방에 탁월한 효과가 있다고 합니다!
대장암 예방에도 효과가 있대요!
WOW 실제로 저도 이 프룬을 계속 먹으면서 하루 이틀에 한 번은 꼭 화장실에 가고 있어요!
너무 행복해요. 프룬 섭취방법&칼로리
프룬은 과식하면 소화장애 등 부작용이 있다고 하니 하루에 1~2회 정도로 3~5개 섭취하는 것이 좋다고 합니다!
프룬은 한 알에 약 20kcal이고 단맛이 나는 분당 함유량도 높다는 점 참고하세요!
(다이어터라면 아무래도 갯수를 조절해서 먹어야겠죠? 혹시 프룬이 좀 생소해서 섭취하기 힘드신 분들은 주스로도 많이 팔고 있으니 주스를 먼저 도전해보는 것도 좋을 것 같아요!
!
* 올리브영에서 파는 플룬농축 딥워터주스도 변비에 직방이랍니다.
. (유경험자) * 가격은 4,000원 * 올리브영에서 가끔 1+1 이벤트도 진행하고 인터넷으로 구매하시면 조금 더 저렴하게 구입하실 수 있습니다.
* 단, 이 주스는 효과가 크기 때문에 화장실에 자유롭게 갈 수 있는 날에만 마시는 것을 추천합니다.
자두 상품추천: 코스트코 썬스위트푸른
제가 실제로 먹고 있는 플룬 제품 소개해드릴게요!
저는 코스트코와 인터넷에서 쉽게 구할 수 있는 선 스위트 프룬을 먹고 있어요!
가격은 1.58kG에 12,000원 정도입니다!
아래 제가 구입한 링크를 남깁니다!
https://coupa.ng/cbXh7i썬스위트 건자두 COUPANGcoupa.ng사실 프룬은 밑에 테일러 프룬이 제일 유명한데 저는 맛 차이도 잘 모르고(?) 썬스위트가 가격이 저렴해서 썬스위트를 꾸준히 사먹고 있어요!
혹시 궁금하신 분들은 테일러프룬 것도 한번 드셔보세요!
가격은 0.5kG에 8,900원 정도입니다!
(아무래도 가격차이가 있겠죠?)?)？ ) https://coupa.ng/cbXihy테일러 리치 프룬 말린 자두 COUPANG coupa.ng테일러 리치 프룬 말린 자두 COUPANG coupa.ng테일러 리치 프룬 말린 자두 COUPANG coupa.ng봉지를 열면 이렇게 귀여운 프룬이 둥글게 뭉쳐있어서 생각보다 커요!
저는 5~7개 먹으면 약간 배부른 느낌도 들어요프룬만 먹기 심심할 때 저는 주로 요구르트와 함께 먹는 편입니다.
플레인 요구르트와도 잘 어울리고 딸기 요구르트와도 잘 어울려요!
저는 이거 먹고 정말 꾸준히 화장실에 자주 가고 있어요!
변비약 먹고 화장실에 가는 것 같은 배가 아픈 것도 아니고 편하게 나올 거예요!
프로 변비가 있는 분에게 추천합니다:) 드셔보시면 후기 남겨주세요 ㅎㅎ https://coupa.ng/cbXiQu커클랜드 시그니처 썬스위트 드라이드플럼 COUPANGcoupa.ng계약 톰슨:/무섭다.
춥다/원가는 투명하다.
테일러 프룬 말린 자두 99.95% 50g x 10팩 영양간식 COUPANG coupa.ng계약 톰슨:/무섭다.
춥다/원가로 도로를 수리하다.
테일러프룬 딥워터 COUPANGcoupa.ng본 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료가 제공됩니다