<存在>
‘Presence’는 Amy Cuddy의 베스트셀러 자기계발서입니다.
이 책은 개인적으로나 직장에서 직면하는 다양한 도전과 어려움에 대처하는 데 도움이 되는 팁과 전략을 소개합니다.
Cardi는 독자들에게 자신감을 키우고, 두려움을 극복하고, 더 강하고 긍정적인 태도로 삶의 도전에 직면하는 방법을 가르칩니다.
이 책은 과학적 연구와 실제 사례를 기반으로 한 풍부한 증거를 제공하여 독자들에게 실용적인 도구와 전략을 제공합니다.
Cuddy는 “파워 포즈”라는 고유한 개념을 도입하여 독자들에게 신체 언어와 태도를 제어하여 정신 상태를 개선하고 성공하도록 돕는 방법을 알려줍니다.
요약하다
“Presence”는 자신감과 존재감을 높이는 방법에 대한 Amy Cuddy의 자조/심리학 책입니다.
이 책은 특히 관계에서 단호하고 존재하는 방법에 중점을 둡니다.
이 책은 두 부분으로 구성되어 있습니다.
첫 번째 부분에서는 자신감과 존재감을 구축하는 방법에 대해 설명합니다.
뇌의 구조, 호르몬의 역할, 신체 언어가 자신감에 미치는 영향을 다룹니다.
저자는 자신감과 존재감을 유지하는 데 필요한 뇌 활동과 호르몬 변화를 자세히 설명합니다.
2부에서는 자신감과 존재감을 높이는 방법을 다룹니다.
여기에서 저자는 자신의 연구와 경험을 바탕으로 프레젠테이션하는 방법, 면접에서 자신감을 유지하는 방법, 바디 랭귀지를 통해 자신감을 높이는 방법을 설명합니다.
특히 책에서는 일관된 자세를 유지하면서 자신감과 존재감을 키우는 방법인 ‘파워 포즈’의 개념을 소개한다.
이 개념은 전 세계적으로 유명해졌으며 다양한 분야에 적용되었습니다.
이 책은 또한 자신감이 중요한 이유와 자신감이 부족할 때 무엇이 잘못될 수 있는지에 대해서도 설명합니다.
이 책은 면접, 발표 등 대인관계에서 불안을 느끼는 사람들, 성공적으로 이끌고 소통하는 데 필요한 자신감과 존재감을 기르고 싶은 사람들에게 유용한 자료가 될 것이다.
이 책에서 훌륭한 대중 연설가이자 심리학자인 에이미 커디(Amy Cuddy)는 자신의 연구와 경험을 바탕으로 자신감과 존재감을 높이는 방법을 사용하기 쉬운 방법으로 설명합니다.
누구에게나 자신감과 존재감을 높일 수 있는 방법을 제공하면서,
나이제 “Amy Cuddy”입니다.
에이미 커디(Amy Cuddy)는 미국의 사회 심리학자이자 현재 하버드 비즈니스 스쿨의 교수입니다.
그녀는 1972년 텍사스에서 태어나 오스틴에서 자랐습니다.
Cuddy는 Brown University에서 심리학 학사 학위를, Princeton University에서 심리학 석사 및 박사 학위를 받았습니다.
그녀는 Brandeis University와 Harvard University에서 연구를 수행했으며 Harvard Business School에서 가르쳤습니다.
커디는 주로 인간의 행동, 대인관계, 힘의 미학을 연구하고 있으며, ‘파워포즈’라는 개념을 최초로 제안한 인물로도 알려져 있다.
자신감과 존재감을 높이기 위해 특정 자세를 유지하는 방법이라는 개념은 그녀의 TED 토크에서 소개된 이후 전 세계적으로 알려지게 되었습니다.
무엇보다도 Cuddy는 여성의 진로와 다양성 및 문화적 차이에 대한 연구를 수행했습니다.
그녀는 또한 자신감과 존재감을 높이는 방법으로 많은 독자들에게 사랑받는 Presence: Bring Your Boldest Self to Your Biggest Challenges라는 책을 저술했습니다.
이 책을 읽고 난 후 느낀 점
Presence를 읽은 후 개인적 및 직업적 도전과 어려움을 처리하는 데 도움이 되는 실용적인 도구와 전략을 배웠습니다.
특히 에이미 커디의 ‘파워포즈’ 컨셉이 인상적인데 이를 적용해 멘탈을 개선하고 자신감을 높이는 데 많은 도움이 됐다.
이 책은 또한 다양한 상황에서 소통하고, 이끌고, 목표를 달성하는 방법에 대한 실용적인 지침을 제공하므로 많은 사람들이 이를 적용할 수 있는 영감과 구체적인 방법을 찾을 수 있을 것입니다.
이 책은 자기계발 분야에서 중요한 역할을 하며 다양한 도전과 성공을 위한 길잡이 역할을 한다.
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