안녕하세요, 건강백서입니다.
오늘은 위 건강에 좋은 매스틱에 대해서 알아보겠습니다.
매스틱은 전 세계에서 유일하게 그리스 키오스 섬에서 자생하는 매스틱 나무를 손상시키고 자연스럽게 나온 수액을 굳힌 것을 매스틱, 매스틱 껌이라고 합니다.
굉장히 귀한 원료로 1년에 한 번만 나무 한 그루에서 150g밖에 못 얻거든요.
이렇게 귀한 원료매스틱의 대표적인 효능효과 4가지 알아보겠습니다.
1. 위 건강에 좋습니다.
위산 분비를 촉진하는 히스타민 분비를 억제하고 위 점막 보호에 도움이 됩니다.
또 식이섬유도 풍부합니다.
2. 소화불량 개선에 도움을 줍니다.
실제로 18~75세 소화불량 환자에게 3주간 매스틱을 섭취하는 실험을 해본 결과 77% 정도가 소화불량 개선이 됐다는 실험 결과가 있습니다.
3. 헬리코박터균 억제에 도움이 됩니다.
설포라판 성분이 함유되어 헬리코박터균 억제와 사멸에 도움을 줍니다.
4. 구강건강에 좋습니다.
매스틱을 하루 15분 정도 씹으면 치아 사이의 미세한 오염을 줄이고 박테리아를 억제하는 역할을 하며 입냄새와 치석을 줄여줍니다.
그 외 혈당치 개선, 콜레스테롤 개선 등에도 좋습니다.
복용방법 TIP
위 건강, 소화 개선에 좋다고 많이 드시면 안 됩니다.
하루 권장량이 900~1000mg으로 권장량 또는 이내에 드시는 것을 권장합니다.
대부분 분말 제품이라 물과 함께 삼켜 마실 수도 있고 따뜻한 물에 타서 차처럼 드셔도 됩니다.
