우리 몸에 가장 풍부한 단백질 중 하나인 엘라스틴은 늘어나거나 수축될 수 있으므로 피부, 심장, 폐와 같은 곳에서 발견되는 탄력이 필요한 조직의 주요 구성 요소로, 늘어나거나 수축할 수 있습니다.
엘라스틴은 콜라겐 섬유 사이를 채우고 주름을 방지하며 고혈압, 동맥경화 등 각종 심혈관계 질환을 예방하는 효과가 있다.
심장 건강에도 도움이 됩니다.
주문하다
엘라스틴의 기능과 역할
엘라스틴 구성 및 기능
피부 미용 효과
심혈관 건강
엘라스틴 결핍
엘라스틴 생산을 지원하는 식품 및 보조제
엘라스틴 보충제 섭취 및 주의사항
엘라스틴의 기능과 역할
엘라스틴은 탄력섬유의 주성분으로 피부, 심혈관계, 폐, 인대, 방광 등의 조직과 장기의 탄력과 신축능력을 유지하는데 중요한 역할을 한다.
또한 엘라스틴이 세포외기질에 침착되면 조직과 장기의 기능을 촉진하고 각종 심혈관계 질환과 폐기능을 촉진하며 조직의 확장이나 수축, 구조적 변형의 변화를 일으켜 질병을 예방한다.
엘라스틴은 동맥 및 심장 판막, 폐 조직, 피부, 인대 및 연골과 같은 조직의 신장성 및 탄성 반발을 담당하는 세포외 기질 단백질이며, 다중 기능을 갖는다.
특히 동맥의 탄력성을 높여 심장이 혈액을 펌프질하게 하여 폐가 들숨 때 에너지를 폐의 탄성 조직에 저장하여 위치 에너지를 저장하고 숨을 내쉴 때 폐가 수축하기 쉽게 만든다.
엘라스틴 구성 및 기능
엘라스틴은 우리 몸 전체 진피 단백질의 2%에 불과하지만 다양한 조직, 장기, 피부 등의 결합조직에 존재하며 탄력을 제공하는 단백질로서 항상성에 중요한 역할을 합니다.
엘라스틴은 또한 글리신, 프롤린, 알라닌, 류신 및 발린 잔기가 풍부하고 유연한 구조를 형성하는 3~9개 아미노산의 짧은 반복으로 구성됩니다.
피부 미용 효과
엘라스틴은 콜라겐 섬유 사이에서 발견되며 탄력을 증가시키고 콜라겐을 결합 및 지지하여 이탈을 방지하기 때문에 피부 미용에 중요한 역할을 합니다.
다들 아시다시피 콜라겐은 피부 미용에 없어서는 안 될 요소이지만 콜라겐이 충분해도 엘라스틴이 부족하면 콜라겐이 쉽게 손실되어 피부가 탄력을 잃고 처지기 쉬운 피부가 됩니다.
그리고 가는 선.
심혈관 건강
세포외 기질(ECM) 단백질 합성과 분해 사이의 불일치는 죽상동맥경화증을 유발합니다.
신체의 손상되거나 퇴화된 탄성 섬유는 종종 복구되지 않고 동맥벽을 딱딱하게 만드는 콜라겐과 프로테오글리칸으로 대체됩니다.
또한, 엘라스틴과 콜라겐의 비율 감소는 동맥경화증을 유발하여 정상적인 혈관 기능에 부정적인 영향을 미칩니다.
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엘라스틴 결핍의 증상
엘라스틴은 노화뿐만 아니라 자외선(UV) 및 방사선, 흡연 및 급격한 체중 증가와 같은 피부 스트레스 요인에 의해 쉽게 분해됩니다.
엘라스틴 결핍의 가장 흔한 증상은 스트레치 마크와 주름입니다.
튼살은 급격한 성장, 임신, 급격한 체중증가나 감소 등으로 피부에 생기는 주름으로 피부가 과도하게 늘어나 진피의 엘라스틴 섬유가 파괴되어 피부.
엘라스틴 생산을 지원하는 식품 및 보조제
엘라스틴은 우리 몸에서 생성되는 단백질이며 균형 잡힌 식단을 섭취하면 엘라스틴 수치를 높일 수 있습니다.
엘라스틴은 많은 채소와 과일, 특히 감귤류와 열매뿐만 아니라 등푸른 생선과 견과류와 같은 단백질과 단백질에서도 발견됩니다.
카로티노이드풍부한 음식은 엘라스틴과 콜라겐을 증가시키는 데 도움이 될 수 있으며 보충제로 섭취할 수도 있습니다.
엘라스틴 보충제 섭취 및 주의사항
엘라스틴은 생활 습관, 유전학 및 건강 상태로 인해 빠르게 나타날 수 있으며 보충제가 도움이 될 수 있습니다.
엘라스틴 보충제의 일일 권장 섭취량은 제품에 따라 다르지만 일반적으로 약 75mg으로 제안되지만 확실하게 확립되지는 않았습니다.
또한 엘라스틴은 큰 부작용은 없으나 과다섭취시 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다.