신장결석은 우리나라 국민 10명 중 1명이 걸리는 질환이다.
일단 발견되면 신장을 손상시키는 질환으로 극심한 통증과 염증을 동반한다.
단일 재발률이 20~50%에 이르는 악성 질환이다.
신장을 손상시키는 요인 중 하나인 신장결석에 대해 알아보겠습니다.
신장 결석 증상
1. 허리 통증. 통증의 주요 부위는 방광 위 관절 주위의 등입니다.
주먹이 엉덩이 윗부분을 때렸을 때 극심한 고통을 겪었습니다.
가만히 있어도 통증을 느낄 수 있습니다.
2. 메스꺼움, 구토
3. 극심한 발열(발한, 발열)
4. 혈뇨
신장 결석의 원인
신장(=신장)은 좌우 한 쌍의 강낭콩 모양을 하고 있으며 그 기능은 체내에서 생성된 불필요한 물질을 배설하고 체액의 구성이나 양을 일정하게 유지하는 것입니다.
결석(結石)은 신장에 한자를 써서 생긴 결석을 말한다.
신장결석은 신장, 요로, 방광, 요도로 이어지는 관에 결석이 끼어 우리 몸에 염증을 일으키고 통증을 일으키며 신장에 손상을 일으키는 질환이다.
신장 결석의 가장 흔한 원인은 소변의 산성화이며, 칼슘 과다, 소변 내 옥살산 염 과다, 결석 형성에 필요한 수분 부족이 뒤따릅니다.
신장 결석은 칼슘과 옥살산(옥살산)의 혼합물인 칼슘 옥살레이트라는 성분으로 구성됩니다.
결합된 질량은 점점 커지고 어딘가에 갇히게 됩니다.
신장 결석의 종류
1. 칼슘 결석
신장결석의 80%는 칼슘이 주성분이며 그 중 옥살산칼슘이 가장 많고 그 다음이 인산칼슘이다.
2. 요산결석은 요산에 의해 형성된 결석으로, 요산은 우리 몸에서 단백질 대사 과정에서 우연히 생성되는 물질로, 고단백 식품의 과도한 섭취는 요산의 생성과 배설을 증가시켜 요산으로 이어질 수 있습니다.
돌.
3. Struvite는 약 2%를 차지한다.
요로감염이 주된 원인이며,
요소가 박테리아에 의해 암모니아로 분해될 때 마그네슘, 암모늄, 인산 등이 결합하여 형성된 돌입니다.
4. 시스틴 결석은 유전적으로 특정한 아미노산인 시스틴에 의해 발생하며 약 1%를 차지합니다.
신장 결석 예방
신장 결석에 나쁜 음식
1. 동물성 단백질
요소는 우리 몸에서 대사될 때 산도의 증가를 동반하며,
과도한 아미노산은 또한 소변의 산성화에 기여하여 산도를 증가시킵니다.
고기를 많이 먹으면 요로 결석의 위험이 높아집니다.
잦은 고기 위주의 파티와 술은 주변 사람들을 필요로 합니다.
동물성 단백질에 비해 식물성 단백질은 비교적 안전합니다.
붉은 고기(돼지고기, 소고기)를 적당히 먹는 것이 중요하다.
2. 옥살산(oxalic acid) 함량이 높은 식품
야채: 시금치, 껍질을 벗긴 구운 감자, 강낭콩, 비트, 참마, 고구마
견과류 : 아몬드, 캐슈넛
곡물 : 메밀, 콩가루
과일: 산딸기
3. 고나트륨 식품
고나트륨 식품을 섭취하면 소변에서 칼슘의 재흡수를 방해할 수 있습니다.
소변의 칼슘 농도를 높이십시오. 높은 칼슘은 결석을 형성할 가능성이 높습니다.
높은 나트륨 수치는 소변의 산도를 증가시켜 더 많은 칼슘 결석을 유발할 수 있습니다.
라면, 짬뽕, 육개장, 햄, 감자튀김, 햄버거를 국물과 함께 먹으면 건강에 좋지 않다.
4. 맥주, 커피
적당한 양의 맥주나 커피는 이뇨 효과가 있어 결석 예방에 도움이 됩니다.
그러나 장기적이고 빈번한 섭취는 몸을 탈수시켜 전체 수분량을 감소시켜 소변 배출량을 감소시킬 수 있습니다.
그런 다음 포화되어 돌이 쉽게 형성됩니다.
고기나 안주를 맥주와 함께 먹으면 요산 수치와 산도가 높아져 결석이 생길 수 있기 때문에 주의가 필요하다.
5. 비타민 C 함량이 높음
우리가 체내에서 다량의 비타민C를 섭취할 때 비타민C 자체의 역할은 옥살산의 중간 대사산물로 작용하는 것입니다.
하루에 1,000mg의 비타민 C를 섭취하면 소변으로 2배 더 많은 수산염을 배설합니다.
부재가 더 자주 발생할 수 있습니다.
비타민C는 안전한 비타민이지만 신장 결석이 있거나 재발이 잦은 사람은 용량 조절에 주의가 필요하다.
신장 결석에 좋은 음식
1. 물을 많이 마시는 습관이 매우 중요합니다.
물을 많이 마시면 결석이 생기기 전에 소변에서 물이 빠지기 때문입니다.
2. 구연산이 풍부한 자두와 오렌지
구연산은 소변의 산도를 낮추고 알칼리화를 촉진하는 작용을 합니다.
3. 체중 조절
4. DASH 다이어트(혈압 감소를 위한 다이어트)
신장 결석 증상, 원인 및 예방법에 대해 자세히 알아보십시오.