가래는 기도를 통해 들어오는 불순물을 가두어 기관지를 보호하기 위해 기관지나 폐에서 흘러나오는 걸쭉한 점액입니다.
성분의 95%는 물이고 나머지는 단백질, 지질 및 미네랄로 구성되어 있습니다.
따라서 정상적인 사람이라도 매일 약 100cc의 가래를 배출하게 되는데 대부분의 사람들은 가래를 느끼지 못하고 무의식적으로 삼키게 됩니다.
그러나 가래의 양이 100cc를 넘으면 목에 가래가 있음을 깨닫고 가래가 여러 신경을 자극하여 기침을 하거나 입에서 가래를 뱉게 된다.
즉, 목구멍에 가래가 있는 것은 정상이지만 가래가 과도하다는 것은 환경이나 신체의 변화를 나타냅니다.
목구멍의 가래의 원인
목구멍에 가래가 생기는 원인은 여러 가지가 있지만 특정 원인이 기관지를 자극하고 이를 방어하기 위해 가래가 생성됩니다.
환절기에 가래가 많이 나는 이유는 날씨가 건조하고 일교차가 커서 평소보다 기관지를 자극하기 때문이다.
계절이 바뀌면 에어컨, 먼지, 기름진 연기가 목으로 들어가 가래와 통증을 유발한다.
위와 같은 상황에서는 평소보다 가래가 많은데 몸에 누런 가래가 많다면 다른 요인의 영향을 받을 수 있습니다.
1️⃣ 춥다
가래는 인후가 바이러스나 박테리아에 의해 염증을 일으키면 체내에서 생성됩니다.
감기에 해당하며 노란색 또는 녹색의 가래가 목구멍에 나타납니다.
인후의 가래는 백혈구가 바이러스나 박테리아와 싸우고 있다는 증거입니다.
2️⃣역류성식도염
역류성 식도염이 있으면 위산 역류로 인해 후두염에 걸리기 쉽습니다.
주요 증상은 목구멍의 이물감이며 종종 가래를 동반하며 심한 경우 속쓰림을 동반합니다.
3️⃣기관지확장증
기관지확장증은 기관지 벽이 늘어난 상태입니다.
기관지가 길어지기 때문에 분비물이 증가하고 분비물과 수분이 축적되어 염증을 일으키고 많은 양의 가래를 생성합니다.
증상이 악화되면 가벼운 감기나 기침, 침 뱉을 때 객혈이 발생할 수 있습니다.
※ 만성가래의 원인..
일시적인 급성 가래가 아닌 목에 가래가 지속되는 사람은 외적 요인이 아닌 다른 질병 요인이 영향을 미치는 것일 수 있다.
인후의 가래는 역류성식도염, 기관지확장증 뿐만 아니라 폐렴, 결핵 등의 폐질환에 의해서도 발생합니다.
가래를 삼킬 수 있습니까?
가래는 90% 이상이 물로 구성되어 있어 대부분 삼켜도 안전합니다.
세균과 섞여도 대부분 위액에 의해 파괴되거나 소화기관을 통해 분해된다.
결핵에 걸린 경우는 예외입니다.
감염성 세균이 포함된 가래를 삼키면 세균이 신체의 다른 부위로 퍼질 수 있습니다.
가래 없애기에 좋은 음식
기관지가 나쁘고 목에 가래가 많으면 3가지 음식만 기억하면 된다.
- 풍선 꽃
- 오미자
- 데 데크
도라지와 오미자는 차로 만들어서 꾸준히 마시면 기관지 건강에 도움이 된다.
둘 다 기관지 개선의 대표적인 한약재로 쓰이며, 더덕은 매 끼니 반찬으로 먹으면 천식과 기관지 건강에 좋다고 한다.
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